Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 61,34g | Karb: 226,83g.
Makan Pagi: Чай с Медом, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Славянка Конфеты Царское Лакомство, Сахар, Черника, Чай, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Makan Siang: Даренка Йогурт Земляника Клубника, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Makan Malam: Tuc Крекер с Сыром, Сметанный Соус, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Жареная Картошка, Фисташки, Бочкари Ирландский Эль. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|