|
有3年沒看過4開頭的 真開心。 建身休息
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 71,68g | Karb: 78,92g.
Makan Siang: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果. Makan Malam: 雞大腿, 卜蜂 輕食沙拉胸, 大白菜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|