Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 75,38g | Karb: 173,37g.
Makan Pagi: Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Пшеничный Хлеб, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Картошка Вареная, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо. Makan Malam: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Lucky Days Конфеты , Виноград, Резной Палисад Творог 5%. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Nestle Кукурузные Хлопья, Яшкино Вафельные Трубочки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|