Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2013
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2221 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 67,43g | Karb: 370,13g.
Makan Pagi: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) . Makan Siang: radish, cucumber, Mozzarella Cheese, Lasagna, lettuce, gala apple. Makan Malam: Avocados , Blueberries , Meatless Lasagna, Cos or Romaine Lettuce , Chocolate Hazelnut Creme-filled Pirouettes Rolled Wafers, Texas Toast. Camilan/Lainnya: Honey Mustard Dressing, Rice Noodles (Cooked), original 100% vegetable juice v8, Bananas. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendyree
|