Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 37,39g | Prot: 64,56g | Karb: 120,81g.
Makan Pagi: Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Баклажан, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Куриный Фарш. Makan Malam: Дыня. Camilan/Lainnya: Персики, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|