Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 98,81g | Karb: 131,37g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Wiesbauer Beskada, Aldi Snack Paprika, Mestemacher Fitnessbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light, Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|