|
Прогулка удачно прошла перед работой. Как же хорошо с утра прогуляться. Завтрак: творог обежиренный 100 гр, сметана 15%, хлебцы ржано-гречичные 2шт, изюм 10 гр, сахар 1ч.л, кофе с молоком 240 мл.
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 74,68g | Karb: 112,63g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Изюм, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Чай, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Банан, Любимо Ряженка , Магнит Слива. lagi...
|
berat badan stabil
|