Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2342 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 164,51g | Karb: 264,40g.
Makan Pagi: Alpro Soya Light, Ja! Quark 20%, My Muesli Sommer Müsli , Chiquita Babybanane , Qi2 Woman Protein Shake, Beavita Vitalkost, REWE Tafeltrauben, Milka Soft Choc & Choc, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Warsteiner Herb Alkoholfrei, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Qi2 Beef Snack Classic, Fresh Care Rohkost Mix. Makan Malam: My Muesli Superfruit Riegel, Plattpfirsich. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Prozis Organic Protein. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|