Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 69,21g | Prot: 87,30g | Karb: 106,64g.
Makan Pagi: 蒸南瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 豬油, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 花生醬, 生菜, 生豆皮, 鮪魚罐頭. Makan Siang: 蒜頭, 蝦仁, 蘆筍, 蒸南瓜, 洋菇, 蒜頭, 毛豆, 炒小白菜, 藜麥, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 乾烤花生（加鹽）, 月餅, 蘋果. lagi...
|
|
345 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|