Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2013
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2343 kkal
|
Lemak: 85,32g | Prot: 115,49g | Karb: 267,99g.
Makan Pagi: Almond Milk, Coffee, Honey , Oatmeal. Makan Siang: almond milk, muesli, Tuna in Water (Canned), Brown Rice Tortillas. Makan Malam: Ginger Beer, Breaded or Battered Potato French Fries, Chicken Skewers, Vodka, Breaded Fish Taco. Camilan/Lainnya: carrots, Apples, Walnuts, Sugar Free Dark Chocolate. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|