Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2013
|
123,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 84,63g | Prot: 101,99g | Karb: 145,04g.
Makan Pagi: Sour Cream, Egg & Chorizo Burrito. Makan Siang: Shredded Four Cheese Mexican Blend, Hashed Brown Potatoes, Bacon, Scrambled Egg, Flour Tortillas (Burrito Size). Makan Malam: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Spanish Rice. Camilan/Lainnya: Rainbow Sherbet. lagi...
|
|
4087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|