Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 24,29g | Prot: 48,43g | Karb: 117,11g.
Makan Pagi: Twinings Peppermint & Nettle Tea, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Makan Siang: Figs , Tesco Cucumber, Celery , Tesco Cooked Ham, Tomatoes. Makan Malam: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tesco Strawberries, Waitrose Essential French Soft Goat's Cheese, Sainsbury's Poppy & Sesame Biscuit, Oaklands Green Beans, Baked or Grilled Sea Bass. Camilan/Lainnya: Almonds , Biscuit, Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
200 kkal
|
Latihan:
Walking - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egpletts99
|