Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 92,22g | Prot: 70,44g | Karb: 232,57g.
Makan Pagi: Lidl Weltmeisterbrötchen, Äpfel, Milbona Butterkäse, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Laugenbrötchen. Makan Siang: Frikandel, Sonnenblumenöl, Kartoffelpuffer, Sol&Mar Pollo Pimiento Con Salsa Mediterranea , Aldi Rote Paprika, Aldi Schinkenbrot. Makan Malam: TiP H-Vollmilch 3,5%, Chia-Samen, Globus Beeren-Mix TK, Tomaten, Frischkäse, Pumpernickel. Camilan/Lainnya: Plattpfirsich, Oreo Keks. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|