Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 11,99g | Prot: 85,97g | Karb: 238,29g.
Makan Pagi: Ormo Wheaten Bread, Nectarines, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Ormo Wheaten Bread. Makan Siang: Chocolate Yoghurt (Nonfat) , Tesco Crunchy Peanut Butter, Bananas, Kingsmill Medium 50/50 Bread. Makan Malam: Waitrose Onions, Tesco Carrot, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Morrisons White Potatoes, Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|