Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 70,80g | Karb: 151,24g.
Makan Pagi: Ашан Молоко 0,5%, Ашан Сыр Лайт 15%, Корица, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Солянка с древесными грибами, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой , Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Суп овощной с куриной грудкой. Makan Malam: Kotanyi Чили Острый, Чеснок, Креветки (Вареные или на Пару), Папайя, Лайм Лайм, Магнит Морковь Свежая, Сэн Сой Рыбный Соус, Чебурек. Camilan/Lainnya: Яблоко, Вода, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури, Суфле какао. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|