|
Oh je......was ist das?
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 63,89g | Prot: 68,94g | Karb: 258,44g.
Makan Pagi: Milsa Skyr Honig, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. Makan Siang: Gekochtes Ei, Marmelade, Rama Rama mit Butter, Géramont Weichkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Malam: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Aldi Laugenbrötchen . lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|