|
😲😲😲😭😭😭Ну я ещё поняла если вчера доехала пятница, хотя она была не такая уж, но сегодня-то что.... Ладно...Достигла 72, расслабилась, отдохнула и снова в бой, чтобы к 11.09.19 успеть увидеть 68.0)))Кстати, заметила, что на буднях пью, как слоник, а вот в выходные, если не пойти в зал, с этим проблема🤷🏼♀️🤦🏼♀️ Всем стройной недели😘😘😘
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 104,21g | Karb: 114,69g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Лук, Помидоры, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Makan Siang: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Makan Malam: Зеленые Оливки, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения, Мартини Шампанское Асти, Магнит Арбуз. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|