|
體重紀錄第147天(又是耍廢的一天，外面正在下大雨)
2019/08/12星期一上午09:16
體重- 63.4公斤（減少6.5公斤）
BMI - 24.1
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1987 kkal
|
Lemak: 181,27g | Prot: 170,95g | Karb: 74,35g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉, 義美 紅豆牛乳. Makan Siang: Costco 乳清. Makan Malam: 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|