Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 106,72g | Karb: 196,75g.
Makan Pagi: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Молоке, Eco Botanica Зефир, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чурчхела, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Бабушкино Лукошко Пюре из Персиков, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Южуралкондитер Конфеты Голубое Озеро , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Свиной Бульон, Добрый Сок Томатный, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная. Makan Siang: Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Творог 5%, Бульон из Индейки, Село Зеленое Пломбир Земляничный, Дикси Нектарины, Простоквашино Ряженка 4%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Camilan/Lainnya: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бульон из Индейки, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Натуральный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ферреро Тик Так Апельсин. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 3 jam, Belanja - 10 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|