Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 80,67g | Prot: 145,54g | Karb: 19,62g.
Makan Pagi: Sirena Tuna in Springwater, Meadow & Marrow Bone Broth Concentrate, Bone Broth. Makan Siang: Feta Cheese, Blueberries, Deli Originals Kalamata Olives, Celery, Baby Spinach, Watercress, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Makan Malam: Kefir, Farm Pride Egg Whites Frozen, Cooked Broccoli (from Fresh), Coles Scotch Fillet Steak, Cooked Asparagus (from Fresh). Camilan/Lainnya: Noshu Strawberry Donut, Cucumber (with Peel), Snack Lovers Pork Crackle, Mayver's Dark Roasted Peanut Butter. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 7 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|