|
кд-3 день
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 79,16g | Prot: 68,23g | Karb: 206,10g.
Makan Pagi: Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Магнит Банан. Makan Siang: Перекресток Моцарелла Мини, ВкусВилл Томаты Вяленые, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника. Makan Malam: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Ваше Здоровье Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Сыр Стародубский Маасдам, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника, Арбуз, Lindt Молочный Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|