Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2019
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3890 kkal
|
Lemak: 119,30g | Prot: 176,40g | Karb: 519,00g.
Makan Pagi: Thoks Banane Schoko-Kuchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Makan Siang: Spargel, Ja! Paniermehl, Knorr Knoblauch Sauce, Butter, Pellkartoffeln, REWE Hähnchenschnitzel. Makan Malam: Laru Schweineschmalz, Aldi Chiabrot, Zwiebeln, Spreewaldhof Saure Gurken, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Makrele Geräuchert, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
rad - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|