|
Пн 77.6
Вт 77.4
Ср 78.2
Чт 73.3
Пт 76.4
Сб 77.2
Вс 77.1
Ср 77,32
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 84,12g | Prot: 126,77g | Karb: 232,34g.
Makan Pagi: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Изюм (без Косточек), Слабое Кофе с Сахаром, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Русская Каша 5 Злаков Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Хлебница Самса с Курицей, SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше. Makan Malam: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Активия Йогурт, Творог 5%, Майонез, Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Черный. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|