Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2019
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 81,97g | Prot: 103,01g | Karb: 27,21g.
Makan Pagi: Колбаса, Яичница, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей . Makan Malam: Куриные Бедрышки (Запеченные), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Помидоры, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения". lagi...
|
|
3910 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgayakovleva281178
|