Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2456 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 48,39g | Karb: 318,24g.
Makan Pagi: Spoleto Azeite, Duduxo Goma de Tapioca, Banaanit, Made In Brazil Goma de Tapioca, AdeS Leite de Soja Original, Kahvi. Makan Siang: Serramalte Cerveja, Devassa Cerveja, Amstel Cerveja (200ml), Baden Baden Cerveja Golden, Baden Baden Cerveja Stout, Subway Pão 9 Grãos, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Pimentão, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Makan Malam: Divella Fusilli , Spoleto Penne, Spoleto Alho-Poró, Spoleto Ervilha, Spoleto Tomate Seco, Spoleto Abobrinha Cozida, Spoleto Azeite, Spoleto Milho, Spoleto Cenoura. Camilan/Lainnya: Tucumã, Baalbek Pão Árabe Integral. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Elliptical - 10 menit, Berdiri - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 22 menit, Treadmill - 1 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristiane BF
|