Jurnal Mapмель, 10 Agu 19

1. СКН 1822 / 1812 ТВН 66.1 - 0.0
2. СКН 1822 / 1833 ТВН 65.6 - 0.5
3. СКН 1950 / 1939 ТВН 65.6 - 0.0
4. СКН 1750 / 1781 ТВН 65.2 - 0.4
5. СКН 1880 / 1877 ТВН 65.0 - 0.2
6. СКН 1880 / 1930 ТВН 64.5 - 0.5
7. СКН 2030 / 1994 ТВН 63.9 - 0.6
8. СКН 2090 / 2080 ТВН 64.3 +0.4
9. СКН 1980 / 2196 ТВН 64.3 - 0.0
10. СКН 1990 / 1991 ТВН 63.9 - 0.4
11. СКН 2091 / 2091 ТВН 63.7 - 0.2
12. СКН 2100 / 2126 ТВН 64.0 +0.3
13. СКН 2200 / 2126 ТВН 63.9 - 0.1
14-15 ОТПУСК 🎉🎊🎉
16.

63,9 kg Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.    Sisa: 0,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1619 kkal

Lemak: 66,54g | Prot: 77,15g | Karb: 179,75g.   Makan Pagi: Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Черемушки Хлеб Бородинский, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белогорье Крекер с Луком Пикантри., Черемушки Хлеб Бородинский. Makan Siang: Черемушки Хлеб Бородинский, Сметана 15%,  Борщ. Порция 350 гр. Makan Malam: Ежевика. Camilan/Lainnya: Славянка Степ Лесной Орех, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. lagi...

1518 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...