|
امروز اخرای مرداد ماه ۹۸ خیلی وقته بالا اومدم و فقط دارم میسازم و باشگاه میرم دارم سعیم رو میکنم. شش ماهی میشه بهم ریختم
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 76,43g | Prot: 119,28g | Karb: 146,70g.
Makan Pagi: Sue Bee Honey, Sesame Seeds, Oats , Walnuts. Makan Siang: Olive Oil , Cooked Tomatoes, Chicken Breast, Brown Rice. Makan Malam: Olive Oil , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Bananas , Sweet or Dark Chocolate, Espresso Coffee. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danial Delshad
|