|
und wieder 300g weg ... Freu!
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 97,60g | Karb: 138,10g.
Makan Pagi: REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Makan Siang: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Eisbergsalat. Makan Malam: Gekochtes Ei, REWE Frühstücksmettwurst, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Langnese Capri, Äpfel. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Aerobik Air - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Schickst du die immer zu mir? 🤔
10 Agu 19 oleh anggota: Rosengürtel
|
Rosengürtel, Hi! Ach, wolltest Du die kleinen, anhänglichen Kaloriechen nicht? Na gut, ich schau mal wem ich die in Zukunft unterjubel 🙃
10 Agu 19 oleh anggota: triggerfish
|
10 Agu 19 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
bei dir läufts aber auch echt gut im Moment😊👍🎉
11 Agu 19 oleh anggota: #Christian#
|
11 Agu 19 oleh anggota: Nickidiezweite
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|