Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 81,64g | Karb: 120,86g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Корица, Pretto Зернистая Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Му-У Молоко 1,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Сироп из Фиников. Makan Siang: Суфле какао, Листья Салата, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Chiaru Семена Чиа, Зеленый Лук, Соль, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Укроп, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 10%. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natty's Миндальная Паста. Camilan/Lainnya: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Ciko Семечки. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|