|
Ja-nein-nein
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 93,18g | Karb: 91,21g.
Makan Pagi: Jean Pierre Pains Au Chocolat. Makan Siang: Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Mehrkorn. Makan Malam: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Butter, Ja! Schmand, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Weiße Champignons (Gebraten). Camilan/Lainnya: Kaufland Salzbrezeln, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|