Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 105,33g | Prot: 123,19g | Karb: 119,94g.
Makan Pagi: Costco 哈伐第切片乾酪, 蘋果（去皮）, 光泉 無糖優格, 豬油, 番茄, 雞蛋（整個）, 花生醬, 生豆皮, 生菜, 小黃瓜, 黑咖啡, 鮪魚罐頭. Makan Siang: Costco 烤大雞腿, Costco 凱撒雞肉捲. Makan Malam: 清蒸鱸魚, 冬瓜排骨湯, 炒空心菜. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 榴蓮, 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|