|
Утром 62кг. Сколько надо на поддержке сидеть? Так чтоб без вреда и без возврата. Хочется ещё скинуть пару кг.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 84,35g | Prot: 101,94g | Karb: 198,99g.
Makan Pagi: Банан, Нектарины, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Колос Пирожное Кофейное, Хлеб Черный, Окей Шампиньоны Консервированные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Сахар, Чай, Белый Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Сливы, Арбуз. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit, Mandi - 10 menit, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|