|
昨天父親節陪老公吃了牛肉麵疙瘩還有4個奶油餅 今天就胖了800公克 加油加油努力減
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 71,68g | Karb: 83,96g.
Makan Siang: 蘋果, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克). Makan Malam: 雞大腿, 大白菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 日正 太白粉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|