Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2013
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,2 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 58,05g | Karb: 87,17g.
Makan Pagi: CasanCrem Light, Tostaditas Mcueto Light, Café. Makan Siang: Naranjas, Jugo, Remolacha, Zanahoria, Tostaditas Mcueto Light, Atún en Agua (Enlatado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Makan Malam: Durazno, Tostaditas Mcueto Light, Crema 0%, Ravioles de Ricota, Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gladiolito
|