Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 37,73g | Prot: 72,35g | Karb: 115,03g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Мёд, Красная Цена Чернослив, Pretto Зернистая Рикотта, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шпинат, Тыквенные Семечки, Петрушка, Черный Перец, Chiaru Семена Чиа, Зеленый Лук, Укроп, Соль, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Чай, Natty's Миндальная Паста, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Суп овощной с куриной грудкой. Camilan/Lainnya: Вода, Живые Конфеты "Черника", Ciko Семечки, Суфле какао, Магнит Банан. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Zumba - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|