|
Augmentation des apports: 3gr Prot/kg... +/- 3500 cal/jour et je continue de maigrir... -_-
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3042 kkal
|
Lemak: 137,35g | Prot: 223,87g | Karb: 224,05g.
Makan Pagi: Noix de Cajou, Banane, Oeuf, Markal Graines de Chia Bio, Carrefour Bacon Fume. Makan Siang: Nocco Strawberry, Noix de Cajou, Boni Colruyt Filet Poulet Colruyt, Concombre (avec Peau), Vandemoortele Vinaigrette Cesar Vandemoortele, Leerdammer Le Moelleux, Carrefour Salade Iceberg, Tomates Cerises, Poco Loco Tortillas. Makan Malam: Sauce de Soja, Huile de Sésame, Boni Boni Légumes Wok, Riz Basmati (Cuit), Chateaubriand. Camilan/Lainnya: ADN Advanced Dietary Nutrition Whey Fusion ADN, Boni Colruyt Filet Poulet Colruyt, Lait de Soja, Oeuf, LU Pim's Framboise, Lidl Amandes Décortiquées, Nu3 FIT Protein Creme, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes à la Châtaigne, Boni Colruyt Filet Poulet Colruyt, Alpro Nature à la Noix de Coco, Myrtilles, Fraises, Ananas, Pistaches. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Kerja - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi Maria, I don't know this one... Gonna take a look at it, thx :)
10 Agu 19 oleh anggota: ChrisTheDrK
|
Is een spammer (script). Fatsecret heeft dringen nood aan een "ignore" functionaliteit.
10 Agu 19 oleh anggota: 001.dark.horse
|
10 Agu 19 oleh anggota: 001.dark.horse
|
10 Agu 19 oleh anggota: ChrisTheDrK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisTheDrK
|