|
за две недели 2.100 кг...вода, естественно. надеюсь, теперь , тихонечко, жирок начнёт меня покидать😊
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 86,72g | Karb: 158,66g.
Makan Pagi: Запеканка с бананом 2, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Еврозлак Сахар Песок, Очень Важная Корова Молоко 2,5%. Makan Siang: Milky Way Конфета , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Milky Way Конфета , Нектарины, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Оладьи кабачковые, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Окей Персик Парагуа Инжирный, Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пестравка Сыр Голландский, Усладов Торт Пломбирный. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|