Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 25,86g | Prot: 85,47g | Karb: 110,50g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Äpfel, Aldi Haferflocken, Banane, Aldi Bio Kokosnussdrink, Walnüsse. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel, Aldi Blattspinat, Zucchini, Zwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Duduk - 14 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|