Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 126,97g | Karb: 124,90g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dut Kurusu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Granolife Fit Granola, Yayla Chia Tohumu. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Pişmiş Bamya, Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Semizotu, Antrikot. Camilan/Lainnya: Tadım Kabak Çekirdeği , Hurma, Muz, Multipower 50 Protein Bar, Nutrever Xtreme Protein Bar, Multipower Powerpack XXL, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|