Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 113,29g | Karb: 84,37g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 豬油, 雞蛋（整個）, 生豆皮, Costco 哈伐第切片乾酪, 番茄, 水蜜桃, 鮪魚罐頭, 生菜, 花生醬, 小黃瓜. Makan Siang: 水煮蛋, 藜麥, 蒜頭, 毛豆, 烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒空心菜, 豬油, 炒小白菜. Camilan/Lainnya: 蘋果. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|