Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 57,57g | Prot: 87,62g | Karb: 142,77g.
Makan Pagi: Персики, Простоквашино Сметана 20%, Байкальский Творог 2%. Makan Siang: Чай, Огурец (с Кожурой), Белоречье Ветчина, Киви, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Пепси Пепси Черри, Телец Карпаччо Сырокопченое Куриное, Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Царицыно Сервелат Гусарский. Camilan/Lainnya: Соленые Огурцы с Укропом, Паштет, Tuc Крекер, Простые Пельмени, Sakura Вино Вишневое. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|