|
Я давно ничего не писала: процесс идёт нормально. Худеется, в среднем получилось 1 кг в месяц. На данный момент -24 кг. Живот — моя боль. Подключаю бег и массаж. Я все ещё на низких. Моя цель 70 кг к декабрю этого года и я уверена, что сделаю.
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 24,78g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда. Makan Siang: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сливы, Банан. Makan Malam: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сметана , Тушеные Овощи. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
а если попробовать увеличить КК и активность, мне кажется что пойдет результат быстрее
08 Agu 19 oleh anggota: ЕленаШаламова
|
переживаю, что скоро сорветесь совсем и все потеряете. пора повышать, тем более обещали себе это, не оч хорошо обманывать, тем более себя))
08 Agu 19 oleh anggota: Викки Луцик
|
08 Agu 19 oleh anggota: ЕленаШаламова
|
на низких ни бока ни живот не уберете
08 Agu 19 oleh anggota: shadow1986
|
08 Agu 19 oleh anggota: storyowner
|
Конечно успеете. Ещё 4 месяца впереди,у вас все получится😉😊
08 Agu 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
Активность 10 т шагов и бег через день
Я просто очень активно тренила и живот был ужасный, сдулся он как раз на белковой диете
Сейчас я пробую голодание по 2 дня.
Терять результат я не собираюсь, все ок
08 Agu 19 oleh anggota: oksanabel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|