Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 97,40g | Karb: 42,85g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Planters Mixed Nuts, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|