|
內夾（痠痛）
外展
肩推
飛鳥（背闊肌痠痛）
臀推（痠痛）
坐姿曲腿
三頭
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 107,60g | Prot: 92,96g | Karb: 139,95g.
Makan Pagi: Kirkland Whole Milk, 綠豆. Makan Siang: Costco 無調味綜合堅果, 豬耳朵, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 義美 豬肉韭菜水餃, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 花生, 豆花. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|