Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2013
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 31,47g | Prot: 103,84g | Karb: 76,03g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Vanilla Yogurt (Lowfat), Turkey Sausage, Latte Coffee. Makan Siang: Green Beans (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Green Beans, Simply Naked Pita Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|