Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 77,59g | Karb: 249,45g.
Makan Pagi: Якобс Кофе Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Bim Хлеб Цельнозерновой, Салам Индейка, Marmarabirlik Маслины, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Хлебозавод Юг Руси Булочка Сластена с Маком, Сахар, Kervan Творог, Персики, Пилав 100гр, Говядина Тушеная, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сыр Российский, Салам Индейка, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом, Сахар, Bim Günlük Süt, 365 Дней Гречневые Хлопья. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Pinar Молоко Протеиновое, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 28 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|