|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, -0.2, 0) kg
Gewicht = (12.5, 53.6, 2.8) kg
Verdeling = (18.1, 77.8, 4.1) %
Vocht = 58.1%
Normale meting. Voor de verandering weer eens geen schommeling, dat gebeurt toch niet vaak. Gisteren nog wel flink gegeten. Ik voelde mij wat slap, misschien ook wel weer door het terugschakelen naar de Nifedipine. Ik wilde voldoende energie binnen krijgen.
Toch eet ik deze week nog steeds teveel calorieën. De boosdoener is deze week geen snoep, maar ik kan gewoon niet van de druiven afblijven. Binnen 1 of 2 dagen zijn die ook weer op, dan moet ik misschien maar niet gelijk weer nieuwe kopen.
Hoewel ik mij nog steeds wel erg moe voel na mijn werk en het maken van mijn stappen (geen excuses ik blijf bewegen), ben ik deze week voorzichtig weer aan wat studie begonnen op mijn laptop. Ik ga er geen lange nachten van maken zoals ik in 2017 deed, maar hier en daar een uurtje lukt wel. En ik merk dat ik daardoor ook weer energie terug krijg, en wat positiever door de dag kom.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 103,02g | Karb: 137,04g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Krentenbol, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Pitloze Witte Druiven. lagi...
|
berat badan stabil
|