Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 37,39g | Prot: 89,56g | Karb: 156,18g.
Makan Pagi: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Wilde Perziken, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. Makan Siang: Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, AH Maisbrood, AH Rucola, AH Maisbrood, John West Tuna With a Twist. Makan Malam: AH Taco Schelpen, AH Mexicaanse Roerbakmix, HAK Bonenschotel Mexicaans, AH Rundergehakt, Campina Magere Milde Kwark Limoen. Camilan/Lainnya: Abrikozen, AH Nectarines. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|