|
Ну вот видимо и первый выданный моим организмом аванс🤣😂 Вчера натресказалась как не в себя))) Благо конечно это былы домашние вафли и гора арбуза, поэтому это не в себя перешло черту всего на 300 ккал, но мне хватило, чтобы сегодня впервые наверное за месяц отказаться от утреннего вакуума и планки))) 😲 Ну что.... Аванс получен, сегодня отрабатывать😂🤣 Всем радостной стройности😘😘😘
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 28,41g | Prot: 53,80g | Karb: 143,91g.
Makan Pagi: Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Карп Запеченный. Makan Siang: Братья Караваевы Коул Слоу, Котлета Рыбная. Makan Malam: Творожная запеканка с грушей, Магнит Персик, Арбуз. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|