Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 102,95g | Karb: 117,07g.
Makan Siang: 全聯 芋頭麵包, 牛腱, 水煮蛋, 炒莧菜, 黑咖啡, 義美 無糖豆漿, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 玉米筍, 蒸南瓜, 雞胸肉. Makan Malam: 炒空心菜, 牛排, 清蒸或水煮蝦, 糙米飯, 蒸南瓜, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 滷蛋. Camilan/Lainnya: 梨, 葵花籽仁（無殼）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|